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健康体操でリフレッシュ!

11月11日(土)SC21船坂主催の健康体操がヨガの澄田先生のご指導で行われました。
澄田先生にお願いして今年で3回目、今年は16人の参加で普段使わない筋肉や筋伸ばし、あちこちでいろんな声(痛い・曲がらない・足が伸びない・手が届かない)が聞こえていました。
当日から筋肉痛となってしまった皆様方、お大事になさってくださいませ(;^_^
これを機会に少しづつでも体を動かしたいですね。
(編集委員 黒木 富美子)


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