健康体操でリフレッシュ！

１１月１１日（土）ＳＣ２１船坂主催の健康体操がヨガの澄田先生のご指導で行われました。
澄田先生にお願いして今年で３回目、今年は１６人の参加で普段使わない筋肉や筋伸ばし、あちこちでいろんな声（痛い・曲がらない・足が伸びない・手が届かない）が聞こえていました。
当日から筋肉痛となってしまった皆様方、お大事になさってくださいませ(;^_^
これを機会に少しづつでも体を動かしたいですね。
（編集委員　黒木　富美子）